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健康校园 安全过冬——12月12日国旗下讲话
录入者: 李号 来源: 原创 点击数: 更新时间: 2022年12月13日

老师们,同学们,健康之精神寓于健康之身体,只有身体健康才能更好地迎接挑战。在这充满希望和拼搏的寒冬,在这运动事故偶有发生、各种传染病时有暴发的寒冬,自我健康是我们每个人都应该时刻关注的主题。

首先运动健康不可忽视

体育运动可以锻炼身体,增强胆识,培养我们的耐力和意志。如在体育运动中,缺乏预防意识,不注意保护自己,就容易出现如擦伤、严重扭伤、关节脱臼、骨折、脑震荡等运动伤害,严重者还会造成终身残疾或死亡。因此,增强自我保护意识、掌握运动伤害预防知识,进行科学的体育锻炼很重要。

1、运动时,遵守纪律,听从指挥,穿宽松的运动服装,衣兜内不携带尖锐物品,不随意搬动体育器材。

2、运动前要做好充分的准备活动,运动后要放松,运动之后不要马上进食或大量饮水。

3、根据自身的健康状况,选择合适的运动项目,加强自我医务监督,避免超负荷运动。

其次是冬春季传染病的防控

现在正值冬季咋冷时节,气温变化大,是新冠肺炎,流行性感冒、诺如病毒感染,水痘等疾病的高发季节,做好疾病预防,关注自我健康。

新冠肺炎

当前,新冠病毒仍在持续变异,全球疫情仍处于流行趋势,国内新发疫情不断出现。新冠疫情此起彼伏,在防疫“新十条”出台的步伐下,提醒大家不可大意,仍应做好个人防护。

防病要点

1、打疫苗:建议在没有接种禁忌症的情况下,符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗。已完成全程接种的18岁及以上人群按照6个月的时间间隔尽快接种加强针。

2、做防护:请尽量避免前往高、低风险地区或有病例报告的区域,日常要坚持做好勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线这“防疫四件套”。

3、早排查:每天进行自我健康监测,如有出现发热、干咳、咽痛、腹泻等不适症状时,居家治疗,正确佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。

请切记:每个人都是自己健康的第一责任人!

流行性感冒  

流感是由流感病毒感染引起的呼吸道传染。拘郧,传播迅速,尤其是学校等人员密集单位。主要通过空气飞沫和间接接触传播。典型的临床症状是急起高热,伴畏寒、头痛、全身酸痛和乏力等,可以合并肺炎、中耳炎、心肌炎、脑炎、脑膜炎等,病程一般持续3-5天。当出现发热伴有咳嗽或咽痛等流感样症状时,患者应居家隔离治疗,待症状消失48小时后才能回校上课。

防病措施

1、接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。推荐流感高危人群于每年9-10月接种流感疫苗。

2、保持良好的个人卫生及环境卫生。用“七步洗手法”洗净双手,注意咳嗽礼仪,双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

3、非必要不到人群密集的室内公共场所。

4、保持室内空气新鲜,经常开窗通风。预防流感,我们应定时开窗通风,每天至少三次,每次不少于20分钟,这是最简单、最行之有效的室内空气消毒法。当周围有病人时,应增加开窗通风的次数。

5、尽量避免接触流感样病例患者,必须照顾接触时,应佩戴口罩。

诺如病毒感染

诺如病毒感染性肠炎是肠道传染。哂蟹⒉〖,传播速度快等特点,冬春季高发。诺如病毒传染性强,以“粪—口”途径传播为主。感染后主要症状是腹泻、呕吐、发热等。已经发病的患者,要隔离治疗,暂停上课,直到症状消失3天后才能回校上课,以免将疾病传染给他人。

防病措施

1、个人卫生:勤洗手,饭前便后洗手。

2、食品卫生:做好食物的保鲜、生熟食物分开避免交叉污染;不吃生冷食品或未煮熟煮透的食物,尤其是禁止生食贝类等水产品;对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃,避免病从口入。

3、饮水卫生:确保水源安全,不喝生水。

水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的呼吸道传染。拘郧,接触或飞沫均可传染,被称为“见面传”。一般在发热1-2日后成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征,出疹前后都具有传染性。水痘患者居家隔离治疗,待水痘疱疹全部干燥结痂后(一般是出疹后2周,持正规医院开具的《返校复课证明》才能回校上课。

防病措施

1、接种疫苗,在有水痘病例的班级,以前未患过水痘及两年内未接种过水痘疫苗的学生,可自愿免费接种疫苗。

2、保持良好的个人卫生,尤其是手卫生;教室和宿舍等场所要保持良好通风。

3、对教室、宿舍、门把手、楼梯扶手、桌面、卫生间等进行预防性消毒,如出现水痘病例,立即进行应急消毒,直至最后一个病例出现时间往后推21天。

4、宣传教育:利用广播、板报、橱窗等多种形式宣传呼吸道疾病防治知识,提高师生的自我防护意识。

同学们,健康是成功的命脉,是成功的本钱。只有关注健康,才能铸造美好的明天,才有底气追逐灿烂的未来,实现自我生命的价值。


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